28 may 2020, cümə axşamı
.
.
chevron_left chevron_right
ELM

Alimlər uğurlu imtahan üçün yuxu müddətini açıqladı

Alimlər uğurlu imtahan üçün yuxu müddətini açıqladı

489 Baxış
Alimlər uğurlu imtahan üçün yuxu müddətini açıqladı

Ens.az xəbər verir ki, Beylor Universitetinin psixoloqları imtahanlara hazırlıq zamanı yuxunun nə dərəcədə faydalı olduğunu aydınlaşdırıblar. Araşdırmanın nəticələri Teaching of Psychology və Journal of Interior Design jurnallarında dərc olunub.

İşin əsasında imtahanlara hazırlıq üçün materialın öyrənilməsi lehinə yuxunu qurban verməyin daha yaxşı seçim olması dayanır.

Eksperimentdə iki istiqamətin - psixologiya və dizayn tələbələri iştirak edirdilər. Onlar imtahandan əvvəl bütün həftə ərzində hər gün 8 saat yatmalı idilər. Sınaq iştirakçılarında yuxu və ayıqlıq fazalarını xüsusi bilərziyin köməyi ilə ölçürdülər.

Araşdırmanın nəticələrinə əsasən eksperimentin iştirakçıları hər iki qrupda yuxuya məhəl qoymayanlardan daha çox bal topladı.

Beləliklə, alimlər yeni biliklərin daha yaxşı mənimsənilməsi və imtahanların verilməsi üçün sağlam səkkiz saatlıq yuxunun lazımlı olduğunu sübut etdilər.

 

Mənbə: Life.ru





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Alyaskanın bayrağını 13 yaşlı uşaq tərtib edib
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ
Oxşar xəbərlər

X