20 fevral 2020, cümə axşamı
.
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Alma hansı orqanlar üçün faydalıdır?

Alma hansı orqanlar üçün faydalıdır?

411 Baxış
Alma hansı orqanlar üçün faydalıdır?

İlin bu fəslində ən çox satılan və alınan meyvələrdən biri də almadır. Almanın şirəsini çəkib içənlər də az deyil.

Gencaile.az saytı almanın faydalarını təqdim edir.

– C vitamini

Alma C vitamini ilə zəngindir. Güclü bir antioksidant olan C vitamini hüceyrələri yeniləyir, immunitet sistemini gücləndirir. Xüsusilə qış aylarında orqanizmi infeksiyalara qarşı qoruyur.

– K vitamini

Almanın tərkibində olan bu vitamin qan laxtalanmasına kömək edir, sümükləri gücləndirir.

– B6 vitamini

Bu vitamin orqanizmin proteinləri tənzimləyə bilməsinə kömək edir. Sinirlər arasında əlaqəni inkişaf etdirmək üçün orqanizmin B6 vitamininə ehtiyacı var.

– A vitamini

Almanın tərkibində olan A vitamini göz, sümük, diş və diş əti sağlamlığı üçün vacibdir. Orqanizmin toxumaları bərpa etmək üçün istifadə etdiyi A vitamini antioksidantdır, hüceyrələri də yenilənir. Orqanizmin infeksiyalardan qorunmasında önəmli rol oynayır.

– E vitamini

E vitamini də güclü bir antioksidantdır, immunitet sistemini gücləndirir. Sağlam saç, üz dərisi və dırnaqlar üçün də E vitamini vacibdir.

– Alma arıqlamaq üçün idealdır. Aşağı kalorili olduğundan çəki almadan doymanızı təmin edir.

– Səhər acqarına bir alma yemək bağırsaqdakı bakteriyalara qarşı effektlidir, qəbizliyin qarşısını alır.

– Yeməkdən sonra almaq yedikdə dişlərin arasını təmizləyir və beləcə dişlərinizi qoruyur.

– Xolestrolu azaldır və qan-damar sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

– Şəkərin yüksəlməsinə qarşı effektlidir.

– Alma dəmir çatışmazlığı olanlara müsbət təsir edir.

– Təzyiqin nizamlanmasında almanın faydası var.

– Üzə parlaqlıq və gözəllik verir.

– Revmatizmaya qarşı effektlidir.

– Gözlərinizi qoruyur və son illər geniş yayılmış kataraktın qarşısını almaqda kömək edir.

– Alma mədəaltı vəzinin işinə müsbət təsir göstərir, xərçəngdən qoruyur.

– Qaraciyərə müsbət təsir göstərir.

– Həzmi asanlaşdırır.





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Səsli xəbərlər
1959-cu ildə çəkilmiş Ayın əks tərəfinin ilk görüntüsü. Şəkil "Luna-3" sovet kosmik aparatı ilə çəkilmişdir.
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

FAM Group Media X