Ens.az
22 avqust 2019, cümə axşamı
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Bir gün xərçəng diaqnozu qoyularsa, bu 5 qaydaya əməl edin - Amerikalı onkoloqdan məsləhətlər

Bir gün xərçəng diaqnozu qoyularsa, bu 5 qaydaya əməl edin - Amerikalı onkoloqdan məsləhətlər

30 Baxış
Bir gün xərçəng diaqnozu qoyularsa, bu 5 qaydaya əməl edin - Amerikalı onkoloqdan məsləhətlər

Amerikalı həkim Mark Hayman əgər bir gün onda xərçəng diaqnozu tapılacağı halda ilk olaraq əməl edəcəyi 5 qaydanı bölüşüb.
Medicina.az həmin qaydaları təqdim edir:
 
1.Şəkər, qənddən imtina
 
Şəkər xərçəng hüceyrələrini qidalandıran maddədir və onları artırır. İl ərzində orta statistik insan 70 kq şəkər yeyir. Əgər xərçənglə uğurlu mübarizə aparmaq istəyirsənsə, şəkər, qənd və şirin qidaları minimuma endirəcəksən. 
 
2.Orqanizmimə "düşməyən”  qlütenli qidaları menyudan çıxar
 
35 % amerikalılar qlütenə qarşı həssasdırlar. Amma onlar un məmulatı yeməkdən əl çəkmirlər. Nəticədə ya xərçəngdən, ya da infakrtdan ölürlər. Həmçinin süd də zərərli qidalar sırasındadır. Orqanizminin səsinə qulaq as. Hansı ərzağı yedikdən sonra özünü pis hiss edirsənsə, o ərzaqdan uzaq dur. 
 
3.İltihabla mübarizə apar
 
İltihab, soyuqdəymə bütün xroniki xəstəliklər, həmçinin xərçəngə aparan yoldur. Adətən insulinə qarşı rezistentlik, autoimmun xəstəliklər və alllergiya ilə özünü biruzə verir. Əgər özünüzü çox yorğun, tükənmiş hiss edirsizsə, iltihabi proseslər varsa, Omeqa 3 qəbul edin. O sizi qaydaya salacaq. 
 
4.Bağırsaqlarının qeydinə qala
Çox alimlər bağırsaq xərçənginin səbəbini mikroblarda, bakteriyalarda görür. Ona görə bacardıqca çox probiotik və prebiotik – kefir, yoqurt yeyin. Eləcə də fitonutrientlər – giləmeyvə, kurkumin – sarıkök, resveratrol – üzümdə olur – qəbul edin. Bunlar bağırsağın iltihabi proseslərini azaldacaq.
 
5.Toksinlərdən qaç
 
Bütün yenidoğulmuşlar dünyaya göbəyində 287 kimyəvi maddə ilə doğulur. Deməli, heç birimiz toksinlərdən qaça bilmərik. Amma onları azalda bilərik. İlk növbədə ftalatlar, bisfenol, antipiren, ağır metallar, civə, qurğuşundan qorunmaq lazımdır. Plastik butulda su, plastik qabda yemək almayın. Yarımfabrikatlar yeməyin. Şəhər mərkəzində çox olmayın. Meşədə, çöldə bacardıqca çox gəzin. Orqanizmdən toksinləri təmizləməyin yollarını sınayın.


adscode
VİDEO QALEREYA
Kosmik stansiya öz çəkisində olan qızıldan 30 dəfə bahadır.
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

X