Ens.az
25 iyun 2019, çərşənbə axşamı
.
chevron_left chevron_right
ELM

Çox yaşamaq üçün bu qədər istirahət etmək lazımdır

Alimlər çox yaşamaq üçün lazım olan istirahət müddətini müəyyən etdilər

290 Baxış
Çox yaşamaq üçün bu qədər istirahət etmək lazımdır

Ens.az xəbər verir ki, sağlamlığı qorumaq və erkən ölüm riskini azaltmaq üçün hər il ən azı üç həftə istirahət lazımdır. Bu nəticəyə Ohayo ştatındakı Universitetin alimləri gəliblər.

Ekspertlər 30-60 yaşlarında 100-dən çox qadının iştirakı ilə araşdırma apardılar. Onları Kaliforniyanın kurort otelinə altı günlük göndərdilər və onlardan istirahətdən əvvəl və sonra qan verməyi, həmçinin il ərzində üç dəfə əhval haqqında suallara cavab verməyi xahiş etdilər.

Aydın oldu ki, orqanizmin sağlamlığına hətta işsiz dörd gün belə müsbət təsir göstərir, belə ki, stress səviyyəsi azalır.

Beləliklə, eksperimentin iştirakçılarında bir həftə ərzində narahatlıq hissi itdi, immunitetə və orqanizmin stressə cavabına cavabdeh olan bəzi genlərin aktivliyi dəyişdi.

Bu zülalların yanlış mübadiləsi yuxu, yaddaş pozğunluğuna və Alsqeymer xəstəliyinin inkişafına gətirib çıxarır.

Həmçinin istirahət edənlərdə orqanizmin qocalmasını göstərən biomarkerlərin sayı azaldı.

Tətilin müsbət effekti on ay ərzində saxlandı.

Eyni zamanda Helsinkidən gələn alimlərin sınağı göstərdi ki, üç həftədən az olan qeyri-müntəzəm istirahət infarkt və insultdan erkən ölümə səbəb ola bilər.


Müəllif: Famil Ələkbərov


Mənbə: Iz.ru

VİDEO QALEREYA
Aprel şəhidimiz Fəxrəddin Qurbanlı
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

X