Əzələlərin inkişafı üçün hansı qidalar önəmlidir?

Əzələlərin inkişafı üçün hansı qidalar önəmlidir?

Əzələlərin formalaşması, inkişafı üçün idman hərəkətləri, fizki aktivliklə yanaşı qidalanma da önəmlidir. Uyğun qidalar olmadan əzələlərin inkişafı mümkün deyil.

 e-tibb.az-ın xarici mediaya istinadən verdiyi xəbərə görə, aşağıdakı qidaların

əzələlərin formalaşması, inkişafında xüsusi rolunun olduğu açıqlanıb:

Noxud

Lobya

Mərcimək

Yaşıl soya

Düyü

Yumurta

Balıq

Süd

Qatıq

İspanaq

Toyuq və hinduşkanın döş əti

Banan

Ananas

Brokoli