5 aprel 2020, bazar
.
.
chevron_left chevron_right
MARAQLI

Gözlərin görmə qabiliyyətini qüvvətləndirən yağ

Gözlərin görmə qabiliyyətini qüvvətləndirən yağ

343 Baxış
Gözlərin görmə qabiliyyətini qüvvətləndirən yağ

Balıq yağı orqanizmin kənardan qəbul etməli olduğu iki əsas yağ turşusunun (EPA və DHA-nın(Omeqa-3)) ən mühüm qaynağıdır. Mütəxəssislər gün ərzində maksimum 3 qram balıq yağı yeməyi tövsiyə edirlər.

Kifayət qədər balıq yağı qəbul etmək orqanizmin mövsümü allergiyalarla mübarizə aparmasına yardımçı olur. Eyni zamanda balıq yağı enerji verir, beyni, sümükləri gücləndirir, ürək xəstəlikləri riskini azaldır, gözlərin görmə qabiliyyətini qüvvətləndirir.

Körpələr ana südü və hazır qidalar vasitəsilə Omeqa-3 qəbul etdikləri üçün onlara həkim tövsiyəsi olmadığı təqdirdə balıq yağı verilməməlidir. Həkimlər balıq yağının ac qarına və tək şəkildə deyil, digər qida məhsulları ilə birgə qəbul olunmasını tövsiyə edirlər.

Mənbə: Foodinfo.az





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Arılar heç vaxt yatmır.
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

FAM Group Media X