19 fevral 2020, çərşənbə
.
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Meyvəyə aid ən çox verilən suallar – Dietoloqdan cavablar

Meyvəyə aid ən çox verilən suallar – Dietoloqdan cavablar

Meyvəyə aid ən çox verilən suallar – Dietoloqdan cavablar

İsti havada gündəlik yediyimiz meyvələrlə bağlı müxtəlif suallar meydana çıxır.

Dietoloq Günel Nuruşova Foodinfo.az-a açıqlamasında bu suallara aydınlıq gətrib.

O bildirib ki, meyvə gündəlik qidalanmağımız üçün bizi həm karbohidrat,həm də vitamin-mineralla təmin edən bir qida qrupudur.Hər hansı bir probleminiz yoxdusa bir meyvə yeyə bilərsiz.

Meyvə istifadəsi ilə son zamanlarda müxtəlif məlumatlar eşidirik.Xüsusilə diet proqramı saxlayanların meyvə yeməkdən imtina etmələri,idmanla məşğul olanların isə meyvə şəkərdir deyərək yemədiklərini görürəm.
Meyvə karbohidratdır,lakin təbii enerji dəyəri vardır.Meyvə şəkərikənardan aldığımız bəsit şəkər deyil,tərkibində lif,vitamin,mineral və antioksidant vardır.

Ən çox verilən suallardan biri hansı meyvə yeyilməlidir?

Hər bir meyvə yeyilə bilər,lakin porsiyasına fikir vermək lazımdır.

1 pors meyvə təxmini 60 kaloridir və 15 gr karbohidrat saxlayır.
Meyvə-tərəvəzlərin qabığı vacib lif mənbəyidir,soyduqda lifi azaltmış olursuz.

Kərim

 

 





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Səsli xəbərlər
Bu atın adı Shayne-dir. O dünyanın ən yaşlı atıdır. (Atların ömrü 25-30 ildir)
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

FAM Group Media X