Ens.az
15 dekabr 2019, bazar
.
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Oynaqların sağlamlığı üçün ən yaxşı 4 məhsul

Oynaqların sağlamlığı üçün ən yaxşı 4 məhsul

85 Baxış
Oynaqların sağlamlığı üçün ən yaxşı 4 məhsul

Yaş ötdükcə hamının oynaqlarında problem yaranır. Bu, qaçılmaz prosesdir. Lakin düzgün qaydada qidalanmamaq situasiyanı daha da ağırlaşdıra bilər. Bunun üçün isə gündəlik qida rasionuna diqqət yetirmək lazımdır.  

Qafqazinfo” “MedikForum”a istinadən oynaqlara müsbət təsir göstərən dörd məhsulu təqdim edir:

Albalı

Tədqiqat aparan Boston Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, günə cəmi 10 ədəd albalı yemək podaqranın inkişafının qarşısını almağa malikdir. Əgər albalı yoxdursa, o zaman onu albalı şirəsi və ya morsla əvəzləmək olar.

Yağlı balıq

Omeqa-3 yağ turşularının oynaqlara təsirini yoxlamaq məqsədi ilə aparılan bir neçə tədqiqat müəyyən edib ki, yağlı balığın müntəzəm istifadəsi ağrını azaltmağa qadirdir. Qızıl balıq, sardina, və skumbriya yağlı balıqlar hesab olunur.

Dəniz ulduzunun ekstraktı

Bu ekzotik inqrediyent oynaqların hərəkətliliyini artırır, infeksiyalarla mübarizə aparır və qan axınını yaxşılaşdırır.

Zeytun yağı

Zeytun yağının tərkibində olan oleokantal antiiltihab effektə malikdir. Lakin yadda saxlayın ki, zeytun yağını soyuq halda istifadə etmək daha yaxşıdır. Yüksək istilik dərəcəsində onun içindəki faydalı maddələr dağılır.

 





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Naməlum yol - Nepal, Lantanq milli parkı, Aprel 2015. Fotoqraf - Dmitri Kupraçeviç
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

X