28 may 2020, cümə axşamı
.
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Qarın piylərini bunları yeməklə əridə bilərsiniz

Qarın piylərini bunları yeməklə əridə bilərsiniz

466 Baxış
Qarın piylərini bunları yeməklə əridə bilərsiniz

Qadınlarda belin ölçüsü 86, kişilərdə isə 100 santımetrdən çox olmamalıdır.

Kaliforniya universitetinin ekspertləri ən gec əriyən qarın piylərini aparan dietanı müəyyən ediblər. Sputnik Azərbaycan Rusiya mediasına istinadən xəbər verir ki, Kari Pilol adlı həkim deyir ki, bu dieta ilə beli incəltmək mümkündür. Bu pəhrizdə kələm, taxıl, göbələk, qoz-fındıq, tərəvəz və meyvələrlə zəngin lif məhsullarından istifadə edilir. Həm də duzlu məhsullardan — kolbasa, yağlı qovrulmuş ət, çörək və fast food kimi məhsullardan imtina etmək lazımdır. Eyni zamanda dietada balıq, taxıl və zeytun yağından istifadə edilir.

Pilol onu da bildirib ki, bel və qarında olan piylər ürək, qan-damar xəstəliklərinin, şəkər diabetinin yaranmasına səbəb ola bilir. Ona görə də bu piyləri əritmək lazımdır.

Qadınlarda belin ölçüsü 86, kişilərdə isə 100 santımetrdən çox olmamalıdır.Qeyd edək ki, ABŞ-da 54 faizdən çox insan artıq çəkidən əziyyət çəkir.

Mənbə: Sputnik

 





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Nizami Gəncəvi
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ
Oxşar xəbərlər

X