30 mart 2020, bazar ertəsi
.
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Qripdən necə qorunmalı?

Qripdən necə qorunmalı?

378 Baxış
Qripdən necə qorunmalı?

Havalar soyuduqca virus və xəstəliklər yayılmağa başlayır

 

 

 

Havalar soyumağa başladıqda bir çox virus, xəstəlik yayılmağa başlayır.

 

Bunlardan biri də təhlükəsiz hesab olunan, amma böyük təhlükəsi olan qripdir.

AzNews.az qripdən qorunmaq üçün etməli olduqlarımızı təqdim edir.

1. Xüsusilə, təzə tərəvəz və meyvələr soyuq havalarda sağlam qalmaq üçün əvəzsiz vasitədir.

2.Yumurta, süd, balıq, ispanaq, kök, yaşıl bibər, ərik, yaşıl tərəvəzlər, sitrus meyvələrində olan A vitamini güclü antioksidandır.

3. C vitamini bədəndəki zərərli maddələrin atılmasına kömək edər, immunitet sistemini gücləndirər. Yaşıl bibər, cəfəri, ispanaq, portağal, limon, mandarin kimi qidalarda bol miqdarda C vitamini var.

4. E vitamini bədəndə antioksidan kimi fəaliyyət göstərir. Ən zəngin qaynağı; fındıq, qoz, badam, duru yağlar, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər.

5. Bal enerji verməklə yanaşı, ağız, boğaz və bronxlardakı infeksiyalarla mübarizə aparan təbii dərmandır.

6. Bitki çayları antioksidanla zəngindir. Böyürtkən, moruq çaylarına limon əlavə edərək içə bilərsiniz.





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Uşaqların ağlaması dünyada ən qıcıqlandırıcı səsdir
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

FAM Group Media X