Alexa
Ens.az
18 yanvar 2019, cümə
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Təzyiqi normada saxlayan 3 ən ucuz məhsul

Təzyiqi normada saxlayan 3 ən ucuz məhsul

333 Baxış
Təzyiqi normada saxlayan 3 ən ucuz məhsul

Arterial hipertenziya (hipertoniya) insan həyatını qısaldan əsas xəstəliklərdən biridir.

Təzyiqin daim normadan yüksək olması bütün orqanizmə mənfi təsir edir, orqanizmi zəiflədir və qocaldır.

Bu səbəbdən təzyiqi daim normada saxlayan hər vasitədən istifadə etmək lazımdır.

Bunun üçün heç də hər zaman çoxlu vəsait sərf etmək tələb olunmur. ABŞ alimlərinin fikrinə görə, bəzi çox ucuz məhsullar təzyiqi normada saxlamağa əla kömək edir. 

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla Amerika alimlərinin seçdiyi 3 belə məhsulu sizə təqdim edir.   

1. Su

Adi suyun kifayət miqdarda istehlakı qanı duruldur, təzyiqi tənzimləyir, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin riskini azaldır.

Buna ciddi əks-göstərişlər yoxdursa, ABŞ alimləri gün ərzində təxminən 1,5 l adi təmiz su içməyi tövsiyə edirlər.

Su həmçinin orqanizmi ziyanlı maddələrdən təmizləyir, artıq çəkini yığmağa mane olur, xərçəngin riskini azaldır.  

2. İspanaq

İspanaq əslində göyərti deyil, tərəvəzdir. Qidalı liflər, folatlar və kaliumla zəngin olan ispanaq arterial təzyiqi tənzimləməyə yardım edir, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır.

3. Sarımsaq

Təzyiqi normada saxlamaq üçün alimlər hər gün 2-3 diş sarımsağı yeməyi tövsiyə edirlər. Sarımsaq qanı duruldur, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin riskini azaldır, təzyiqi normallaşdırır.

VİDEO QALEREYA
Bir stolda ən çox yemək növü - Çinin Uxan şəhərində yeni il qeyd edərkən stolda fərqli 8146 yemək
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ