17 fevral 2020, bazar ertəsi
.
.
chevron_left chevron_right
PSİXOLOGİYA

Xoşbəxtliyin 6 sadə vərdişi: psixoloqların məsləhətləri

Xoşbəxtliyin 6 sadə vərdişi: psixoloqların məsləhətləri

421 Baxış
Xoşbəxtliyin 6 sadə vərdişi: psixoloqların məsləhətləri

Ens.az xəbər verir ki, psixoloqlar hesab edirlər ki, həyatınızda cəmi 6 sadə məsləhət sizə daha xoşbəxt olmağa kömək edə bilər.

Mütəxəssislər tövsiyə edirlər:

  1. İdmanla məşğul olmaq. Söhbət yorucu məşqlərdən getmir: əhvalı yaxşılaşdırmaq üçün hər gün yüngül məşq etmək və ya vacib işlər siyahısına piyada gəzinti əlavə etmək kifayətdir.
  2. Pişiklərlə ünsiyyət. Pişiklər sakitləşdirici təsirə malikdir, onların mırıltısı özünü daha yaxşı hiss etməyə imkan verir.
  3. Uyğun rənglər seçin. Rəng insanın əhvalına təsir göstərə bilər. Depressiyanın qarşısını almaq üçün tutqun tonlardan qaçmağa çalışın.
  4. Təbəssüm. Öz əhvalınızı özünüz yaradın - güzgüdə özünüzə baxaraq gülümsəyin və əhvalınız mütləq yüksələcək.
  5. Qamət. Çiyinlərinizi düzəldin, kürəyinizi arxaya tərəf düzəldin və çənənizi qaldırın.
  6. Musiqi. Sizə pozitiv əhval verən musiqiyə qulaq asmağa çalışın.


Müəllif: Famil Ələkbərov


Mənbə: www.belnovosti.by




Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Səsli xəbərlər
İlan özünün dili ilə ətraf mühitdən hissəciklər toplayır və onları ağız boşluğuna "analiz etmək" üçün göndərir. Bu prosedur ona qurbanını izləməyə və təhlükəni hiss etməyə kömək edir.
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

FAM Group Media X