Ens.az
17 sentyabr 2019, çərşənbə axşamı
.
chevron_left chevron_right
PSİXOLOGİYA

Xoşbəxtliyin 6 sadə vərdişi: psixoloqların məsləhətləri

Xoşbəxtliyin 6 sadə vərdişi: psixoloqların məsləhətləri

255 Baxış
Xoşbəxtliyin 6 sadə vərdişi: psixoloqların məsləhətləri

Ens.az xəbər verir ki, psixoloqlar hesab edirlər ki, həyatınızda cəmi 6 sadə məsləhət sizə daha xoşbəxt olmağa kömək edə bilər.

Mütəxəssislər tövsiyə edirlər:

  1. İdmanla məşğul olmaq. Söhbət yorucu məşqlərdən getmir: əhvalı yaxşılaşdırmaq üçün hər gün yüngül məşq etmək və ya vacib işlər siyahısına piyada gəzinti əlavə etmək kifayətdir.
  2. Pişiklərlə ünsiyyət. Pişiklər sakitləşdirici təsirə malikdir, onların mırıltısı özünü daha yaxşı hiss etməyə imkan verir.
  3. Uyğun rənglər seçin. Rəng insanın əhvalına təsir göstərə bilər. Depressiyanın qarşısını almaq üçün tutqun tonlardan qaçmağa çalışın.
  4. Təbəssüm. Öz əhvalınızı özünüz yaradın - güzgüdə özünüzə baxaraq gülümsəyin və əhvalınız mütləq yüksələcək.
  5. Qamət. Çiyinlərinizi düzəldin, kürəyinizi arxaya tərəf düzəldin və çənənizi qaldırın.
  6. Musiqi. Sizə pozitiv əhval verən musiqiyə qulaq asmağa çalışın.


Müəllif: Famil Ələkbərov


Mənbə: www.belnovosti.by

VİDEO QALEREYA
Xınalıq
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

X