10 aprel 2020, cümə
.
.
chevron_left chevron_right
TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Yağları yandırır, arıqladır, sellülitdən xillas edir: 11 yay meyvəsi

Yağları yandırır, arıqladır, sellülitdən xillas edir: 11 yay meyvəsi

Yağları yandırır, arıqladır, sellülitdən xillas edir: 11 yay meyvəsi

Yay aylarında xüsusən də qadınlar çəki atmaq və sellülitlərdən canını qurtarmaq kompleksi yaşayır. Pəhriz, idmanla yanaşı bu yay meyvələrini yeyərək, yağ yanmasını sürətləndirə, sellülitlərinizdən xilas ola bilərsiniz.

Gencaile.az” arıqladan 11 yay meyvəsini təqdim  edir.

Qarpız – Bol su tərkibi ilə sellülitin əsas düşmənlərindəndir, ancaq qarpızın qəbul miqdarına diqqət etmək lazımdır.

Manqo – tərkibindəki bol C vitamini sayəsində yağ yandırmağa yardım edən yay meyvələri sırasında xüsusi yeri var.

Çiyələk – həm C vitamini və antioksidanlar baxımından zəngin, həm də arıqladan meyvələr qrupu sırasındadır.

Gilas – sidik qovucudur. Tərkibindəki antosiyan sayəsində ağrılara qarşı təsirlidir. Araşdırmaçıların apardığı müşahidələr nəticəsində 20 ədəd gilas bir aspirinlə eyni olub, tərkibindəki antosiyan maddəsi E və C vitaminlərə bənzər antioksidan təsir göstərir.

Şaftalı –  Həzmi asanlaşdıran və maddələr mübadiləsini sürətləndirən təsiri var. Çox yaxşı sidik qovucudur. C, A və B3 vitamini, potasium və fol turşusu ilə zəngindir.

Alma – arıqlamaq üçün yaşıl alma ən yaxşı seçimdir. Tərkibindəki vitaminlər və bitki mənşəli fermentlər sayəsində yağ yandırıcı özəlliyə sahibdir.

Ərik – tərkibindəki bol mineral və zəngin vitaminlər arıqlamağa yardımçıdır. Sellülitin əngəllənməsinə yardım edir.

Əncir – tərkibindəki təbii şəkər, eyni zamanda tox tutan və iştaha kəsici bir faydası var.

Böyürtkən – 8-10 ədəd böyürtkən (100 qr) 58 kaloridir. Kalsium, dəmir, B1, B2 və C vitamini baxımından zəngindir. Yaxşı bir qəlyanaltı olaraq bu meyvə sellüliti əngəlləyir.

Qarağat  qırmızı meyvələr arasında ən çox lifə sahib olan meyvədir. Kalorisinin aşağı olmasına görə sellüliti əngəlləyir.

Alça – C, A, E vitamini, potasium, lif baxımından zəngindir. Yüksək antioksidan həcminə malik olan alçanın detoks xüsusiyyəti də var. Həzmi asanlaşdırır.





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO QALEREYA
Alkatras" türməsindən bütün tarix boyunca 36 nəfər qaçmaq istəyib, onlardan ancaq üçü bunu bacarıb. İndiyə qədər onların yeri məlum deyil, cinayət işi isə onların 100 yaşı tamam olana qədər açıq qalacaq.
Emosiya ilə reaksiya ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Şərh
  • anonymous user
    Şərhi göndər
  • DAHA ÇOX NƏTİCƏ YÜKLƏ

FAM Group Media X