понедельник, 25 мая 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Медицина и здоровье

3 ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

3 ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

144 Просмотров
3 ошибки в еде, которые мешают многим похудеть к лету

Диета и полный отказ от сладкого не могут гарантировать того, что к лету удасться привести себя в форму. Диетологи провели подробное исследование и назвали 3 основные ошибки, мешающие многим сбросить лишний вес.

Стефани Максом и Кэсси Бьорк из Американской ассоциации диетологии сумели доказать, что полный отказ от еды в вечернее время вреден. С утра организм отреагирует на пищу резким повышением уровня сахара в крови, соотвественно в жир уйдет львиная доля полученных калорий.

Да и воду пить в огромных количествах тоже не стоит. Она может значительно замедлить процесс окисления жира, значит и похудеть будет сложнее.

Отказ от соли (его практикуют многие) сказывается негативно на всем организме. Соль помогает поддерживать нервную систему и косвенно участвует в доставке эритроцитами кислорода к клеткам. Чтобы перекрыть легкое кислородное голодание тело начинает требовать больше топлива — проще говоря, человек начинает больше есть.

Источник:  uazmi.net





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
«Путь к неизведанному». Непал, национальный парк Лангтанг, Апрель 2015. Фотограф – Дмитрий Купрацевич.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

X