пятница, 21 февраля 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Медицина и здоровье

5 лучших продуктов для улучшения метаболизма назвала диетолог

Итальянский специалист Элизабетта Макорсини озвучила список лучших средств для разгона обмена веществ.

45 Просмотров
5 лучших продуктов для улучшения метаболизма назвала диетолог

В вопросе похудения физическая активность, как и наследственность, имеет большое значение, однако не единственное. Итальянский диетолог напомнила, что правильно подобранный рацион питания играет ключевую роль, если есть цель добиться стройности.

Так, острая пища, богатая капсаицином, который подавляет аппетит и помогает в расщеплении жира, способствует улучшению метаболических процессов в организме. Много нужного вещества содержится в перце чили, хрене, имбире, чесноке и горчице.

Молочные продукты, богатые белком и кальцием, дают возможность худеть за счет жира, а не мышц. Однако упор стоит делать на маложирные продукты, без добавок в виде сахара.

Диетолог также включила в список продуктов, которые разгоняют метаболизм грейпфрут. В составе этого цитруса есть сильные антиоксиданты нарингин и нарингенин, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина.

Полезны в вопросе ускорения обмена веществ также зеленый чай и жирная морская рыба, богатая ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Эти продукты стимулируют метаболизм и помогают регулировать уровень сытости.

Источник: volg.mk.ru





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Эта женщина, которую назвали Кальпеей, 7,5 тысяч лет назад жила на территории современного Гибралтара. На воссоздание ее внешности ушло полгода – и теперь мы можем увидеть ее лицо.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ