Как доказывает личный опыт испытуемых, первое время сладкоежки здорово мучаются: их мозг громко и настырно требует приторного вкуса. Но после нескольких критических дней происходит привыкание, и зависимость от еды проходит. Вы больше не будете заедать стресс или переедать от скуки, научитесь относиться к приему пищи как к получению энергии.

Строить фигуру мечты станет легче
Когда организм потребляет сахар, увеличивается производство инсулина. Он, в свою очередь, не дает организму использовать жир в качестве топлива, в то время как преобразование сахара в жир и увеличение веса являются результатом всего процесса.

Исключив сахар из своего рациона, вы не только наладите все процессы в организме, связанные с инсулином, но также избавитесь от избытка калорий, а значит, и лишних килограммов.

Пройдут перепады настроения
Когда вы замените сахаросодержащие продукты на полезные жиры, ваше настроение перестанет впадать в крайности и скакать от ложной эйфории к подавленному состоянию. Оно наконец станет ровным, а днем вы будете чувствовать себя значительно бодрее.