Диетолог назвал напитки, которыми можно согреться в холод

Диетолог назвал напитки, которыми можно согреться в холод

Для того, чтобы согреться, нужно пить горячий чай с сахаром, рассказал диетолог Виктор Тутельян, передает  РИА Новости.

По его словам, подойдут и другие напитки, содержащие сахар.

"Но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс", - рассказал он.

Тутельян порекомендовал употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, чтобы сохранить тепло в организме. Однако они не должны приводить к большой нагрузке на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания. Диетолог привел в пример каши и кондитерские изделия.

"Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром - согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс", - пояснил Тутельян.

Диетолог призвал отказаться от употребления алкоголя в холодную погоду.