понедельник, 25 мая 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Интересное

Эксперт призвала заниматься спортом дома во время карантина

Эксперт призвала заниматься спортом дома во время карантина

45 Просмотров
Эксперт призвала заниматься спортом дома во время карантина

«Зал помогает в дисциплине, но хорошо выглядеть можно и без него. По поводу упражнений, которые надо выполнять: подойдёт любая активность, любая аэробика под зажигательную музыку. Если работаете из дома, то каждые полчаса хорошо разминаться», — заявила она в беседе с Newinform.

По её словам, также необходимо правильно питаться — уменьшать количество углеводов и увеличивать количество овощей и белка.

Со своей стороны, диетолог Елена Боровова в беседе с телеканалом «360» рекомендовала следить за калориями и выполнять комплекс упражнений.

«Когда вы сидите дома, ваша активность снижается. При этом люди продолжают есть столько, сколько привыкли. Поэтому спорту необходимо уделять как минимум 30 минут в день», — сказала она.

Как напомнила эксперт, в интернете можно найти множество различных домашних онлайн-тренировок

 

Источник:  russian.rt.com





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Юрий Никулин играет в нарды в перерывах между съемками "Бриллиантовой руки". Баку. 1968 год.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

X