понедельник, 24 февраля 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Медицина и здоровье

Эксперты назвали продукты, влияющие на работу мозга

Эксперты назвали продукты, влияющие на работу мозга

70 Просмотров
Эксперты назвали продукты, влияющие на работу мозга

Ученые перечислили продукты позволяющие улучшающие мозговую деятельность, а так же те, которые способны навредить ей.

Портал "Медикфорум" расположил продукты питания по трем категориям: "обязательно добавить в рацион", "стоит добавить в рацион" и "ограничить потребление".

 В первую группу включены ягоды, свежие овощи, здоровые жиры (оливковое масло), орехи, рыба и морепродукты. Эти продукты стоит включить в свое постоянное питание, так как без них мозг не будет работать так качественно, как необходимо.

Во вторую группу полезных, но их не требующих регулярного потребления продуктов вошли: бобовые продукты, фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, мясо птицы, зерновые продукты. Едой из этих ингредиентов можно разнообразить свое меню.

Ограничить потребление, из-за опасности не только для мозга, но и для работы других систем организма стоит жареных продуктов, полуфабрикатов, красного мяса, молочных продуктов из цельного молока, поваренной соли.





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Эта женщина, которую назвали Кальпеей, 7,5 тысяч лет назад жила на территории современного Гибралтара. На воссоздание ее внешности ушло полгода – и теперь мы можем увидеть ее лицо.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ