Эксперты назвали самые полезные сорта рыбы

Эксперты рассказали о самых полезных сортах рыбы. Каждый из них имеет свои особенности и влияние на организм человека. В соответствии со словами специалистов, треска и тунец отличаются ярко выраженными диетическими качествами, содержат много белка в гармоничном соотношении с жирами и углеводами. При этом первая из названных рыб может привести к снижению уровня холестерина в крови, а также простимулировать метаболизм. Палтус крайне полезен в качестве источника аминокислот, которые воздействуют на генерирование меланина и серотонина. Потребление представителей лососевые помогает получить кислоты, которые ответственны за красоту и здоровье. Питательные качества сома позволяют использовать эту рыбу в качестве продукта для детей, в особенности тех, которые страдают от проблем с пищеварительной системой. Эксперты рекомендовали употреблять камбалу в качестве афродизиака и средства укрепления иммунитета. Карпы помогают похудеть, благодаря содержанию в них серы и кальция, которых может не хватать людям с ограниченным рационом.

Источник: oane.ws/