Как понизить давление без лекарств: названы простые способы

Как понизить давление без лекарств: названы простые способы

Специалисты назвали способы, которые помогут снизить давление без приема таблеток.

Повышенное давление – это очень неприятно. Люди, которые страдают гипертонией, вынуждены принимать лекарства, которые могут навредить организму. Поэтому врачи решили рассказать, как можно избавиться от этого недуга без приема таблеток.

Так, для снижения артериального давления естественным путем необходимо:

1. перейти на правильное питание, в частности, из рациона нужно исключить трансжиры;
2. делать зарядку по утрам и прогуливаться по вечерам;
3. расслаблять мышцы и сосуды с помощью массажа;
4. избегать стрессовых ситуаций.

Однако, перед тем, как воспользоваться одним из вышеперечисленных методов, надо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Источник:  hyser.com.ua