Как понять, что в рационе слишком много углеводов: медики перечислили 5 признаков

1. Бесполезность любых методик похудения.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на  belnovosti.by

При переизбытке сахара даже при существенном ограничении общего числа калорий и добавлении занятий в спортзале фигура все равно вас не порадует: жировые прослойки останутся на месте.

2. Слабость и утомляемость.

"Плохие" углеводы не дают нужного для обеспечения жизнедеятельности количества энергии, поэтому не стоит удивляться, что вы постоянно чувствуете себя уставшим и разбитым.

3. Повышенный уровень холестерина.

Вредная пища не может не отразиться на этом показателе, поэтому стоит держать данный вопрос на контроле.

4. Появляются прыщи и акне.

Переизбыток химии и сахара негативно отражается на состоянии кожи. Помимо прочего, ухудшается цвет лица и теряется тонус.

5. Постоянно хотите есть.

Когда на регулярной основе в организм поступают быстрые углеводы, это приводит к тому, что чувство голода может стать вашим постоянным спутником.

Источник: