Ens.az
пятница, 15 ноября 2019 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Мотивация

Как постоянно практиковать любовь к себе в повседневной жизни

Как постоянно практиковать любовь к себе в повседневной жизни

333 Просмотров
Как постоянно практиковать любовь к себе в повседневной жизни

Если вы уверены в том, что вам очень не хватает любви к себе, и вы не умеете о себе заботиться так, как о других любимых людях, тогда вам придётся выработать в себе это умение. Иными словами, попытайтесь «влюбиться по собственному желанию» в самих себя. Потрудиться вам, конечно, придётся, но любая миссия всё же выполнима. Просто постарайтесь выполнять следующие действия на постоянной основе.

1. Напишите позитивные вещи о себе на стикерах и постоянно их читайте

Это достаточно простая тактика постоянного напоминания о любви к себе. Вы можете написать такие вещи, как «я прекрасна; я заслуживаю всего хорошего; я уникальна», и положить записки в свой кошелек, чтобы читать их, скажем, в транспорте. Или же вы можете расклеить стикеры в доме на видных местах, чтобы они сразу бросались вам в глаза. Когда мы постоянно укрепляем нашу ценность, это в конечном итоге станет образом мышления.

2. Отфрендите людей в социальных сетях, которые действуют на вас негативно

Это не мелочно, когда это необходимо для вашего спокойствия. Социальные сети могут стать чрезвычайно токсичными, если вы постоянно чувствуете, что вам нужно идти в ногу с другими людьми. Защищайте свой мир и свое пространство. Если вы переживаете этап, когда пытаетесь сосредоточиться на себе, удалите тех, кто вам в этом мешает.

3. Откажитесь от сравнений

В тот момент, когда вы испытываете соблазн заняться сравнениями (скорее всего, не в вашу пользу), решительно скажите себе «хватит!». Сравнение с другими – это неприятная привычка, и вам наверняка потребуется некоторое время, чтобы её победить, но это действительно необходимо.

4. Давайте себе отдохнуть

Если вы раздражительны и капризны, допустим, когда голодны или устали, сделайте перерыв. Дайте себе отдохнуть! Присядьте и посидите в тишине и спокойствии. Мы живем в сумасшедшем мире и движемся как гоночные авто. Не забывайте периодически останавливаться, чтобы «заправиться».

5. Цените свои моменты интровертности

Используйте такие моменты в своей жизни, чтобы честно сосредоточиться на себе в мыслях. Читайте книги, слушайте музыку, медитируйте. Это нормально не желать никого видеть и ни с кем не общаться какое-то время. Это ваш период для восстановления.

6. Примите любой свой недуг

Чем быстрее вы признаете, что это часть вашей жизни (например, депрессия), тем лучше вы будете себя чувствовать. Недостатки нужно принимать, а не закрывать на них глаза. Чем упорнее вы прячетесь от своей болезни, тем больше вы будете ощущать себя больными.

7. Принимайте комплименты и верьте им

Когда кто-то говорит вам добрые слова, воспримите их с гордостью и благодарностью! Это совсем не эгоистично хотеть чувствовать себя любимыми и оцененными по достоинству. Нам всем это необходимо время от времени, потому не смущайтесь, а воспринимайте комплименты как должное.

8. Найдите в себе таланты и развивайте их

Если вы жаждете быть писателем, начните писать. Если вы хотите заняться плаванием, запишитесь в бассейн. Если вы мечтаете рисовать, возьмите несколько уроков или отправьтесь на мастер-классы. Используйте свои таланты и склонности, чтобы развиваться и расти дальше.

9. Начните верить в реализацию своих планов и целей.

Вы в конце концов доберетесь до того пункта назначения, куда вы всегда хотели попасть, если будете в это твёрдо верить. Никаких колебаний! Не отказывайтесь от своих идей, замыслов и устремлений. Просто идите. Упорно и настойчиво. Всё начинается с самого первого шага!

Текст: Flytothesky.ru





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Юрий Никулин играет в нарды в перерывах между съемками "Бриллиантовой руки". Баку. 1968 год.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

X