Как сбросить 3 кг за три дня: названа моментальная диета

Терять каждый день по килограмму лишнего жира — легко! Просто нужно перестать есть продукты, а начать их пить.

Как сообщает издание Голос, принцип действия питьевой диеты заключается в том, что жидкая пища усваивается гораздо быстрее, нежели твердая, что приводит к сжиганию жира. Организм берет калории из жировых запасов, тем самым обеспечивая похудение. Как бонус — очищение ЖКТ, сужение кишечника и желудка, что вскоре приводит к заметному снижению аппетита.

По словам диетологов, придерживаясь такого типа питания, можно за три дня сбросить 2-3 килограмма. Так, питьевая диета включает молочные продукты, супы, бульон, квас, овощные смузи, протеиновые коктейли и чай с водой. Также все остальные продукты нужно исключить из своего рациона.

Как соблюдать питьевую диету

• Выпивать 2 л чистой воды;

• Установить график употребления пищи — например, каждые 2 часа по 1-1,5 стакана;

• В меру заниматься физическими активностями.

• Примерное меню

  Завтрак: стакан теплого молока.

  Обед: порция куриного бульона.

  Полдник: кисель из клубники и вишни без сахара.

  Ужин: суп-пюре из брокколи с зеленью на мясном бульоне.