понедельник, 30 марта 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Медицина и здоровье

Кардиологи назвали три простых способа избежать инфаркта и инсульта

По словам специалистов, высокое давление провоцируют в основном избыточный вес, отсутствие физических упражнений и нездоровое питание.

57 Просмотров
Кардиологи назвали три простых способа избежать инфаркта и инсульта

Снизить риск инфаркта и инсульта на 50% могут помочь три простых способа, заявили немецкие врачи. По их словам, в образ жизни нужно внести изменения, которые поспособствуют снижению артериального давления.

Так, говорят специалисты, высокое давление провоцируют в основном избыточный вес, отсутствие физических упражнений и нездоровое питание. Для нормализации этого показателя доктора советуют включить в свое ежедневное расписание 15-минутную прогулку на свежем воздухе: она снижает давление на пять-восемь рт. ст. Кроме того, следует принять меры по снижению веса при помощи нестрогой диеты, а также включить в рацион больше овощей вместо вредных продуктов.

«Рацион из колбасы, сыра и хлеба не способствует достижению оптимальных показателей артериального давления, потому что эти продукты содержат слишком много соли», - пояснил изданию Focus член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца и кардиолог Мартин Холле.

Источник:  tvzvezda..ru





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Юрий Никулин играет в нарды в перерывах между съемками "Бриллиантовой руки". Баку. 1968 год.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ