Ens.az
воскресенье, 22 сентября 2019 г.
.
chevron_left chevron_right
Мотивация

Медики дали странные советы, помогающие быстро уснуть

Медики дали странные советы, помогающие быстро уснуть

186 Просмотров
Медики дали странные советы, помогающие быстро уснуть

Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, когда большую часть дня они ходят уставшими и сонными, а все их мысли направленны только на то, как добраться до кровати, однако, когда приходит время засыпать, то это желание моментально улетучивается.

Во-первых, необходимо расслабиться – для этого вы можете посмотреть любимый фильм, который знаком и пересматривался очень много раз. В уставшем состоянии это поможет быстрее заснуть.

Во-вторых, в обязательном порядке проветривайте комнату перед сном, слегка прохладная температура очень хорошо воздействует на процесс погружения в сон.

В-третьих, считайте, лежа в кровати: животные, цифры, другие объекты.

И напоследок – врачи советуют избегать синего цвета в последний час до сна, поскольку подобная цветовая гамма мешает человеку уснуть.

Источник: Belnovosti.by


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Спас черепаху, чтобы не раздавили!
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

X