Медики назвали полезные для организма виды грибов

Медики составили список, где перечислили полезные для организма человека виды грибов. Большинство диетологов не рекомендуют желающим похудеть людям вообще добавлять этот продукт в составленный рацион питания. Медики называют грибы слишком тяжелой пищей для ЖКТ. Они запрещены малышам до 6-летнего возраста. Эти продукты не следует употреблять вместе с крахмалистыми видами овощей и мясом. Существует несколько видов, которые могут быть полезными для взрослых людей после 45 лет. Врачи рекомендуют обратить внимание на «боровики», содержащие большое количество белков. В них много витамина PP, йода, солей железа и цинка. Еще одним бонусом специалисты называют эрготионеин, снижающий риски дегенерации мозга. Добавить в рацион можно грузди благодаря витамину D. В этом виде грибов совершенно нет холестерина, но есть компоненты, которые препятствуют появлению камней в почках. Укрепить иммунитет помогут лисички, названные «вторым антибиотиком». Некоторые ферменты стимулируют функционирование поджелудочной железы и участвуют в процессе восстановления ее клеток. Закрывают составленный список подберезовики. В них есть пищевые волокна, «убирающие» токсины из организма.

Источник: oane.ws