Slimfit
  1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Медики рассказали, почему нельзя спать на животе

Медики рассказали, почему нельзя спать на животе
Sakura

Медики рассказали, почему нельзя спать на животе

Сон на животе может негативно отразиться на состоянии здоровье человека. Медики рассказали, почему нельзя спать в такой позе. Некоторые люди любят засыпать в таком положении, но врачи советуют избавиться от такой привычки, поскольку в дальнейшем могут появиться серьезные проблемы. Сон на животе способен снизить риск развития апноэ и уменьшить храп, но в то же время приводит к появлению болей в спине. Об этом сообщили сотрудники из клиники Майо. Во время сна в данной позе позвоночник находится в напряжении и не отдыхает, на него идет давление, а это значит, что нервные узлы других частей тела также страдают. Могут появиться болевые ощущения в области шеи и суставах. Из-за того, что голова и данная часть тела на протяжении нескольких часов находятся под углом, может возникнуть напряжение в мышцах. Если же человек все же не может отказаться от привычки спать на животе, эксперты рекомендуют сон без подушки и на твердом матрасе, таким образом, позвоночник будет менее подвержен искривлению и напряжению.

Источник: oane.ws

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.