вторник, 25 февраля 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Общество

Минимальные тренировки способны усилить память

Минимальные тренировки способны усилить память

149 Просмотров
Минимальные тренировки способны усилить память

Исследователи из Калифорнийского университета выяснили, что минимальные тренировки способны усилить нейронные связи между частями мозга, ответственными за формирование и хранение памяти. Немного йоги или тай-чи, и вот уже вы не забываете каждый раз, куда дели ключи и расческу.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на зарубежные СМИ, используя функциональную магнитно-резонансную томографию высокого разрешения, специалисты изучили мозг 36 испытуемых через некоторое время после легкой 10-минутной тренировки. Изначально ученые собирались увидеть процесс рождения новых нейронов в зубчатой извилине - эта область относится к немногим областям мозга, где возможен нейрогенез (образование новых нервных клеток) у взрослых организмов.

Нейрогенез понаблюдать, к сожалению, не удалось. Ученые предполагают, что для этого 10 минут легкой активности все-таки недостаточно. Зато отчетливо просматривалось усиление связи между зубчатой извилиной и кортикальными областями коры большого мозга.

Зубчатая извилина расположена в гиппокампе, который имеет решающее значение для создания новых воспоминаний. Кстати, именно гиппокамп - одна из первых областей мозга, чья функция ухудшается по мере взросления, особенно при болезни Альцгеймера. А кортикальные области коры связаны с детальной обработкой воспоминаний. Таким образом налицо было усиление связи между отделами мозга, ориентированными на память. Тесты на проверку памяти подтвердили, что способность к запоминанию действительно улучшилась.

Разумеется, для стабильного результата тренировки должны стать регулярными, в идеале - ежедневными. Даже если вы не поклонник йоги и пилатеса, можно просто совершать прогулки. Ученые говорят, что в этом очень помогают шагомеры - они действительно побуждают людей двигаться больше.





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Юрий Никулин играет в нарды в перерывах между съемками "Бриллиантовой руки". Баку. 1968 год.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ