Названы эффективные способы замедлить старение мозга
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал на телеканале «Россия 1» об эффективных способах замедлить старение мозга.
По его словам, такая проблема наблюдается не только у старшего поколения, но и у молодежи, которая живет в условиях стресса, мало двигается и не ведет здоровый образ жизни.
Чтобы замедлить старение мозга доктор рекомендует сохранять социальную активность, проявлять интерес к жизни, быть любознательным, много читать и много думать, Kак сообщает Ens.az со ссылкой на Gazeta.
Также необходимо правильно питаться. Например, для профилактики деменции полезны морепродукты, в которых есть полиненасыщенные жирные кислоты.
Кроме того, Мясников посоветовал регулярные физические нагрузки, которые хорошо воздействуют на мозговую активность и улучшают работу мозга.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии