1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Названы продукты, которые помогут попрощаться с жиром на животе

Названы продукты, которые помогут попрощаться с жиром на животе
masin.az

Названы продукты, которые помогут попрощаться с жиром на животе

Диетологи уверяют, что перечисленные продукты не только избавят от лишнего веса, но и смогут наладить работу кишечника, передает  Рамблер.

Как ранее выяснили зарубежные исследователи, главная опасность висцерального - брюшного - жира связана с высоким риском развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Зарубежные диетологи составили список из 27 продуктов, которые "естественным образом" помогут избавиться от избытка жира на животе.

В качестве гарниров специалисты рекомендуют фасоль, нут, запеченный и сладкий картофель, спаржу, цветную капусту, горох, тыкву.

Кроме того, в ограниченных количествах пойдут на пользу яйца, бананы, авокадо, кофе, чай, цитрусовые, молочные продукты, орехи.

Стоит обязательно включить в рацион лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось, тунец, цельные зерна, семена тыквы, арахисовое масло, специи (базилик, перец чили, орегано, розмарин) и ферментированные продукты (например, квашеную капусту).

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.

Самые просматриваимые

masin.az

Эта женщина, которую назвали Кальпеей, 7,5 тысяч лет назад жила на территории современного Гибралтара. На воссоздание ее внешности ушло полгода – и теперь мы можем увидеть ее лицо.

Выбор редактора

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ