1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Почему стучать пятками об пол полезно для здоровья

Почему стучать пятками об пол полезно для здоровья
masin.az

Почему стучать пятками об пол полезно для здоровья

Эксперты утверждают, что стучать пятками об пол полезно для здоровья.

Самое удивительное, что такие действия являются целебными и пришли в современное общество из СССР.

В общем подобные маневры на самом деле называются виброгимнастикой для пяток.

В классическом понимании при этом упражнении пятки поднимались на один-два сантиметра, после чего их нужно было стукнуть об пол.

Советские медики рекомендовали делать по пять подходов по тридцать стуков на протяжении дня.

Дело в том, что стучание пятками о пол нормализует кровообращение и предотвращает развитие различных недугов ног.

Правда, очень важно поднимать пятки не выше двух сантиметров от поверхности, в противном случае можно получить травмы.

Отмечается, что с помощью этой гимнастики можно предотвратить сердечно-сосудистые недуги и образование тромбов.

Источник: Belnovosti.by

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.

Самые просматриваимые

masin.az

Супер вратарь

Выбор редактора

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ