воскресенье, 7 июня 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Общество

Психологические последствия похудения: подводные камни

90% успешно похудевших людей задумываются о том, чтобы вернуть вес обратно

191 Просмотров
Психологические последствия похудения: подводные камни

Самооценка

Стоит учесть, что люди, которые в «тяжелом весе» не могли похвастаться хорошей самооценкой, не получают ее после похудения в качестве бонуса.. Она повышается постепенно, и тут многое зависит от мнения окружающих. При этом некоторые ученые находят связь между самооценкой и килограммами, утверждая: чем больше веса вы теряете, тем больше удовлетворения испытываете. Степень удовлетворенности зависит от способа похудения — самооценка выше у тех, кто избавился от лишнего веса самостоятельно, не прибегая к препаратам и хирургическому вмешательству.

Оценка со стороны

Чаще всего вместо искренней радости женщины слышат скрытую критику в свой адрес. «Выглядишь истощенно». «А это не опасно?» «Ничего, родишь — вес вернется». Непрошеная забота кого угодно выведет из равновесия. Похудевший должен либо иметь стальные нервы, либо понимать, что люди оценивают окружающих с позиции собственного отношения к весу и пищевым привычкам. Стремление удержать форму может привести к тому, что привычный круг контактов сузится.

Отношения с близкими

В отличие от веса, проблемы в семье никуда не уходят. Не стоит думать, что привлекательный внешний вид кардинально изменит погоду в доме. Мужчины, например, часто думают, что если они потеряют вес, то сексуальная жизнь в семье наладится. Это ошибочное мнение, которое заканчивается сильным разочарованием и как следствие, приводит к набору веса. Отношения с близкими не зависят от внешнего вида — их любовь, тревоги и обиды никак не связаны с цифрой на весах.

Разочарование

Статистика показывает: у 95% людей сброшенный вес возвращается в течение нескольких месяцев или лет.  Психотерапевты настаивают: борьбу с лишним весом нужно воспринимать как промежуточную цель на пути к более высокой, четко понимать, для чего это нужно. Решение одной проблемы не решает все остальные. После похудения еще сильнее приходит осознание, что жизнь несовершенна.

 

Разумеется, не все люди сталкиваются с перечисленными проблемами. Нужно помнить, что похудение ради похудения не приведет к позитивным изменениям. Только разобравшись в психологических причинах недовольства лишним весом можно достичь желаемого результата и в полной мере насладиться жизнью в новом весе.

 

Источник: Health.mail.ru





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
В Китае малую панду называют огненной лисицей – по-английски firefox. А вы знали, что разработчики компании Mozilla назвали свой браузер именно в честь этой панды и даже поместили ее на логотип? Да-да, там вовсе не обычная лиса, как считают многие!
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

X