Slimfit
  1. ИНТЕРЕСНОЕ

Ученые назвали оптимальное время начала рабочего дня

Ученые назвали оптимальное время начала рабочего дня
Sakura

Ученые назвали оптимальное время начала рабочего дня

Ученые из Оксфордского университета смогли вычислить время, которое наиболее подходит для начала трудового дня в соответствии с циркадными ритмами человека.

Идеальное начало дня для людей, которым еще не исполнилось 55 лет – 10:00 утра. Большинство корпораций ратует за то, чтобы работники приходили пораньше, а уходили позже, а стандартное расписание в стране исследования – с 9:00 до 18:00.

Но такой график дня идет вразрез с циркадными ритмами, что впоследствии выступает причиной того, что снижается эффективность, а также повышается уровень заболеваемости.

Так, специалисты утверждают, что недостаточный сон в течение одной недели уже несет негативные изменения на генном уровне.

Ученые уверены, что даже учебу в старшей школе и университетах стоит перенести на другое время: только в 10:00 просыпается мозговая активность, которая улучшает успеваемость учащихся.

Источник: Belnovosti.by

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.