Ученым в ходе исследований удалось обнаружить “гибкую” стратегию похудения и сохранения веса. Соответствующая…
Проблема избыточного веса становится все более распространенной, на фоне чего ученые ищут новые способы решения вопроса. Ими предложена “гибкая” стратегия борьбы с лишними кг, которая актуальна при любом типе выбранной диеты. Дело в том, что переедание у людей наблюдается даже в тех случаях, когда расход энергии увеличен. В частности, не стоит отказывать себе в питание или ограничивать потребление калорий, достаточно несколько скорректировать рацион.
Кроме того, важно не забывать о регулярных физических нагрузках. Благодаря такому подходу станет возможным исключить любые эксцессы. Проблема в том, что часто во время диет люди полагают, что отказа от некоторых продуктов достаточно, но физическая составляющая тоже является одной из ключевых основ похудения.
Источник: Dni24.com
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии