вторник, 26 мая 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Медицина и здоровье

Ученые озвучили весь список продуктов, которые на дают стареть

Ученые озвучили весь список продуктов, которые на дают стареть

123 Просмотров
Ученые озвучили весь список продуктов, которые на дают стареть

Ученые решили составить полный перечень продуктов, которые не дают организму стареть и могут оказать положительное влияние на борьбу с некоторыми заболеваниями.

Действие каждого из продуктов доказано путем экспериментов.

1 Специи

Сразу необходимо отметить куркуму - доказано ее влияние на предотвращение болезни Альцгеймера. А вот специи, богатые антиоксидантами, предотвращают появление внушительного списка хронических заболеваний. Это: имбирь, душистый перец, мята, орегано, шалфей, корица.

2 Помидор и его производные - кетчуп, томатная паста и т.д.

Антиоксиданты создают профилактику заболеваний. А вот ликопен (отвечает за красный цвет овоща) предотвращает появление слепоты. Лучше усваиваивается из термически обработанных продуктов

 3 Зеленый чай

Создает профилактику рака груди и прекрасно сказывается на работе сердца

4 Шпинат и листовая капуста

Снижают риск болезней сердца на 11% и предотвращают ухудшение зрения в зрелом возрасте

5 Тыква, морковь, батат

Дарят здоровую кожу и хорошее зрение. Снижают риск остеопароза, некоторых видов рака и сердечных заболеваний. Защищают от негативного воздействия солнца и предотвращают появление морщин.

6 Оливки и авокадо

Содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые так необходимы организму

7 Ячмень, бобовые, овес

Снижают уровень холестерина и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний

8 Яблоки

Прекрасная профилактика болезней Паркинсона и Альцгеймера

9 Соевое молоко

Снижает уровень холестерина, препятствует образованию раковых клеток, облегчает менструальные симптомы

10 Тунец, лосось, сардины

Имеют ценность в виду содержания омега-3 жирных кислот. Полезны для работы мозга.

11 Брюссельская капуста и брокколи

Выводят токсины из организма. Полезные свойства не теряются при заморозке

12 Масло грецкого ореха, оливковое и льняное

Противовоспалительная функция

13 Красный виноград, черника

Улучшают когнитивные функции и память. Замороженные продукты не теряют своей эффективности.

Также ученые особо выделили следующие полезные продукты: авокадо, манго, грейпфрут,  арбуз, острый перец, гуава, слива, ежевика.

Источник: Belnovosti.by





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Эта женщина, которую назвали Кальпеей, 7,5 тысяч лет назад жила на территории современного Гибралтара. На воссоздание ее внешности ушло полгода – и теперь мы можем увидеть ее лицо.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

X