1. Медицина и здоровье

Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи

Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи

Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи

Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, Kак сообщает Ens.az со ссылкой на  Med2.ru. В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.

При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела и регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.

По мнению экспертов, ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете специалистов говорится: "Чрезмерное количество гормонов роста в организме, которые могут ускорить процесс старения, уменьшает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты".


Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.

Самые просматриваимые

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ