К числу различных упражнений для борьбы со стрессом американские ученые добавили еще один. Он не связан…
По словам экспертов, тем, кто по различным причинам испытывает сильное волнение, достаточно просто выпрямить спину.
Kак сообщает Ens.az со ссылкой на Belnovosti.by
Американские учёные из Государственного университета Сан-Франциско подтвердили свои выводы экспериментально.
Ученые привлекли к исследованиям 125 учащихся высших учебных заведений.
При выполнении несложных математических вычислений участникам было предложено сидеть с прямой спиной, или в полусогнутом положении.
В итоге 56 % добровольцев сообщили, что легче справлялись с заданием, когда держали правильную осанку.
В результате ученые пришли к выводу, что сутулое положение способствует увеличению чувства тревоги, и препятствует мышлению мозга, провоцирует на воспроизведение негативных воспоминаний.
Также специалисты пришли к выводу, что ровная осанка способствует снятию стрессового состояния и приводит мысли в порядок.
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии