вторник, 25 февраля 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Психология

Учёные: Недосып может вызвать проблемы с психикой

Крепкий сон и регулярный режим назвали главными составляющими психического здоровья.

284 Просмотров
Учёные: Недосып может вызвать проблемы с психикой

Учёные из Гарварда выяснили, что недосып в подростковом возрасте способен провоцировать проблемы с психикой, что в конечном счёте может привести к неконтролируемому поведению и приступам агрессии, пишет журнал JAMA. Исследователи уверены, что взрослым людям рекомендуется спать минимум по семь часов в сутки. Чуть больше отдыха нужно подросткам — около восьми часов.

Подростки, отдыхающие меньше положенного, чаще попадают в неприятности в зрелом возрасте. Учёные отметили, что недосып провоцирует тягу к алкоголю, табаку, вождению в состоянии стресса и алкогольного опьянения, желание покончить с собой, а также отсутствие мер предосторожности, таких как средства контрацепции. Исследователи отметили, что этих проблем можно избежать, просто нормализовав режим сна.

 

Источник: Life.ru





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Супер вратарь
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ