вторник, 31 марта 2020 г.
.
.
chevron_left chevron_right
Медицина и здоровье

Учёные: Получасовая прогулка на природе уменьшает стресс

Учёные заявляют, что получасовая прогулка на природе уменьшает стресс. При этом человек может проводить время на свежем воздухе, просто гуляя либо отдыхая сидя.

123 Просмотров
Учёные: Получасовая прогулка на природе уменьшает стресс

Для эксперимента исследователи привлекли участников, которые должны были на протяжении 8 недель осуществлять десятиминутные прогулки на свежем воздухе. Пи этом специалисты предлагали это делать больше восьми раз в неделю. Уровень кортизола в данном случае измерялся у подопытных из образцов слюны каждые две недели. При этом людям предлагалось выбрать удобное время суток, продолжительность, место отдыха. Между тем, имелся также ряд ограничений для снижения факторов, влияющих на стресс. Сюда стоит отнести пользование мобильными гаджетами и занятие аэробными упражнениями. 

Учёные по результатам эксперимента заявили, что для снижения уровня кортизола требуется около получаса времяпровождения на свежем воздухе.

Источник: dni24.com





Внимание! При использовании материалов, принадлежащих сайту ens.az, вы должны ссылаться на гиперссылку. Если вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и отправьте нам, нажав Ctrl + Enter.


Если у вас смартфон на ОС Android, перейдите по этой ссылке , чтобы легче читать новости Вы можете скачать и установить Ens.az из магазина.


ВИДЕО ГАЛЕРЕЯ
Эта женщина, которую назвали Кальпеей, 7,5 тысяч лет назад жила на территории современного Гибралтара. На воссоздание ее внешности ушло полгода – и теперь мы можем увидеть ее лицо.
Отвечайте с эмоциями!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Комментарии
  • anonymous user
    Отправить комментарий
  • ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ