Ens.az
13 Aralık 2019 Cuma
.
13
Adana
.
chevron_left chevron_right
İLİŞKİLER

İyi Bir İlişki İçin Yapılması Gerekenler

İyi Bir İlişki İçin Yapılması Gerekenler

476 Gösterim
İyi Bir İlişki İçin Yapılması Gerekenler

İyi bir ilişki için yapılması gerekenler oldukça önemli bir konu bunları yaparak sağlığımıza da faydası olacak diyor John Gray…

İyi bir ilişki için yapılması gerekenler: Kadın, erkek ilişkileriyle ilgili sevdiğim bir yazar olan John Gray, aşk ve desteğin 18 temel kaynağını yani `aşk vitaminleri`ni açıklamış. Yazar, bu vitaminleri almanın sağlığımızda ve kendimizi iyi hissetmemizde büyük bir fark yaratacağını söylüyor.

”1. Kendinize güvenin”

”Kendinize nezaket, saygı ve tutkuyla davranmak iyi hissetmenin temelidir. Kendimize güvenmezsek sevdiğimiz kişiye fazlasıyla bağımlı oluruz. Kendinizi sevmenin bir yolu, sevdiğiniz birine göstereceğiniz davranışları kendiniz için yapmaktır.”

”2. İş yaşamınıza ve çalışma arkadaşlarınıza yaklaşın”

”Çalışma ortamında hizmet vermek, liderlik yapmak, katılımda bulunmak, özgüvenimizi yükseltir. Eğer aile evimizin dört duvarı dışındaki dünya için değerli olduğumuz duygusuna kapılmıyorsak, kendimizi iyi hissetmek için sevdiğimiz kişiye yeterinden fazla yük oluyoruz demektir.”

”3. Dinlenmeye, eğlenceye, hobilere ve tatillere zaman ayırın”

”Dinlenmek ve eğlenmek için zaman ayırmazsak, haksızlık ederek sevdiğimiz kişilerin bizi eğlendirmesini ya da yaşamımızı eğlenceli hale getirmesini bekleriz. Ardından yaşam tekdüze ya da sıkıcı olmaya başlayınca, kendi eğlencemizi yaratmak yerine sevdiğimiz kişileri suçlarız.”

”4. Program yapın”

”Zaman çizelgenizde kendinize zaman ayırmıyorsanız, sevdiğiniz kişinin size zaman ayırmadığı duygusuna kapılmaya eğilimli olursunuz.”

”5. Dışarıdan destekler arayın”

”Çiftler çok yoğun çalışırken ev işi yapacak zaman bulamıyorlarsa, dışarıdan birini işe almak büyük bir fark yaratır.”

”6. Önceliklerinizi seçin”

”Kendinize öncelik tanımadığınız zaman, ilişkinizde ihmal edildiğiniz duygusuna kapılmaya başlarsınız.”

”7. Dostluklarınıza dayanmak”

”Sevdiğimiz kişiden beklentilerimizin çok fazla olmaması için, dostluk gereksinimini en yakın ilişkilerimiz dışında tutmalıyız.”

”8. Aile bireylerinize yaklaşın”

”Ana babalarımızı ve akrabalarımızı olduğu gibi kabullenince, kendimizi ve eşimi de kolayca kabulleniriz.”

”9. Ruhsal destek ve esin kaynakları arayın”

”Saygı duyduğumuz yazarların iyi kitaplarını okumak da büyük bir esin kaynağıdır. Müzik dinlemek ve hatta enstrüman çalmak da esinlendirir.”

”10. Özel durumlar oluşturun”

”Aşkın her şeyi yapmasını bekleyemeyiz. Özel olaylar kendimizi özel hissetmemizi sağlar.”

”11. Başka çiftlerle görüşün”

”Başka çiftlerle görüşmek ilişkinize büyük bir destek sağlar. Sevdiğiniz kişinin yanındayken, onu başkalarının gözünden görmenize fırsat verir.”

”12. Eğitimi sürdürmeyi düşünmek”

”Yeni bir şeyler öğrendikçe; benliğimizin yeni bir yönü ortaya çıkar.”

”13. Bireysel terapi ya da yaşam koçluğuna başvurmak”

”14. Çeşitli destek guruplarını araştırın”

”15. Çocuklar, muhtaçlar ya da hayvanlarla ilgilenmek”

”Koşulsuz sevgi vermenin en kolay yolu en fazla gereksinim duyanlara ve geri verecek pek az şeyi bulunanlara vermektir.”

”16. Kitaplar, filimler, tiyatrolar ve televizyonla ilgilenin”

”Başkalarının deneyimleri bizim yaşamımızı zenginleştirir.”,”Okumak, televizyon izlemek, sinemaya ya da tiyatroya gitmek yenilik duygusunun kaynaklarını oluşturur.”

”17. Ne yediğinize ve nasıl egzersiz yaptığınıza özen gösterin”

”Araştırmalar yalnızca egzersiz yapmanın bile tüm antidepresanlardan daha etkili olduğunu göstermiştir.”

”18. Uyku gereksinimlerinize ilgi gösterin”

”İyi uyuyun ve her güne yenilenmiş iyimserlik duygusuyla başlayın.”

 

Kaynak: Oyaziyo.com





Diqqət! Ens.az saytına məxsus materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad edilməlidir. Mətndə səhv tapdıqda, onu seçib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərməyinizi xahiş edirik.


Android ƏS olan smartfonunuz varsa, xəbərləri daha rahat oxumaq üçün bu linkə keçərək Play Store mağazasından Ens.az proqramını endirib quraşdıra bilərsiniz.


VİDEO GALERİ
San Francisco temelli bir firmanın tavuk tüyünden laboratuarda yetiştirdiği tavuk eti
Emojilerle tepki ver!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0 Yorum
  • anonymous user
    Yorumu gönder
  • DAHA FAZLA SONUÇ YÜKLE

X