Vitamin Eksikliği veya Fazlalığı Sonucu Oluşan Hastalıklar

Vitamin Eksikliği veya Fazlalığından Ortaya Çıkan Hastalıklar

Vitamin eksik ve fazla alınması sonucu hastalıklar oluşur. Vücut vitaminin fazla alınmasına karşı da hassastır. Sakın aşırı vitamin alarak sağlıklı olacağınızı düşünmeyin. Biliyoruz ki her şeyin fazlası zarardır. En iyisi dengeli bir şekilde vitamin alımına dikkat etmeliyiz. Sizler için bu içeriğimizde vitaminlerin fazla veya az alınması sonucu ortaya çıkan hastalıkları araştırdık ve derledik.

A Vitamini

Havuçta boldur. Bu vitaminin eksikliğinde görülen hastalıklar: Gece körlüğü, göz yaşının yeteri kadar salgılanamaması, gözaltı lekeleri, çocuklarda sağlıksız diş gelişimi, deride kalınlaşma, kabuklanma ve renk koyuluğu oluşur. Bu vitaminin eksikliğinde sindirim sorunları da oluşabilir. A vitaminin fazlalığında ise; deride bozulmalar, ve deri iyileşmelerinde gecikmeler, soyulmalar kaşıntılar meydana gelir.

D Vitamini

Kalsiyumun emilimini, kemik ve dişlerin yapısını güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. D vitamini fazla alındığında, kanda kalsiyum fazlalaşmasına ve böbrek taşlarına neden olur.

B1 Vitamini

Bu vitamin eksikliği hafıza zayıflığına, iştahsızlığa, ruhsal sıkıntılarına neden olur.

B12 Vitamini

Et, yumurta ve süt ürünlerinde bulunan bu vitaminin eksikliği; el ayaklarda uyuşmaya, hafıza bozukluğuna, unutkanlık, yorgunluk gibi olumsuzluklara neden olur.

C Vitamini

C vitamini eksikliği skorbüt hastalığı, diş eti kanaması, iştahsızlık ve halsizlik, enfeksiyonlara karşı direnç kaybına neden olur. Turunçgillerde C vitamini bol bulunur. Bu vitaminin fazlalığı ise karın ağrısı ve bulantıya neden olur.

E Vitamini

E vitamini eksikliği adalelerin kolay yorulmasına ve kasların gevşemesine neden oluyor. Cilt yaşlanmasını hızlandırır, kısırlığa ve cinsel isteksizliğe yol açıyor. Bu vitaminin eksikliği, Kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinin de artırıyor. Bu vitaminin içinde bulunan besinler: mısır, soya fasulyesi, buğday gibi besinlerde bulunur. Bu vitaminin fazlalığında ise, mide bulantısı, sürekli kusma ya da nadiren de olsa mide ağrıları görülüyor.

K Vitamini

K vitaminin eksikliğinde kanın pıhtılaşması ve yaraların iyileşmesi gecikiyor. K vitaminin bulunduğu besinler brokoli taze soğan gibi yeşil sebzelerde bulunuyor. Fazlalığı ise damar tıkanıklığına neden oluyor.

Kaynak : Neoldu.com